30.01.2012 - 20:49
Okunma (1244)
Yorum (0)
Paylaş

Kilo Vermenin Püf Noktaları

Kilo Vermenin Püf Noktaları

 

Uzmanların önerdiği, ünlü isimlerinde hızlı kilo vermelerini sağlayan püf noktalar, uygulayın farkı görün...

- Karbonhidratlar ile yağlı gıdaları karıştırmayın.
- Yarım saat yürüyün ve 5-10 dakika ağırlık çalışın.
- Mutlaka kahvaltı edin.
- Fındık yiyin ancak fazla kaçırmayın.
- Regl döneminden 2 hafta önce egzersiz yapmaya başlayın.
- Stresi hayatınızdan uzak tutarak daha az tatlı yiyin.
- Proteinli gıdalar tüketin.
- Zayıflığına dikkat eden kişilerle arkadaşlık edin.
- Bol bol ağırlık kaldırın
- Diyet yapmayan arkadaşlarınızla yemek yiyecekseniz programınıza sadık kalarak ilk siz sipariş verin.
- Dengeli ve düzenli beslenin.
- Uzun süre diyet içecek tüketmek kilo aldırabiliyor. Bu nedenle tüketmeyin. 
- Kendinize güvenin, metabolizmanız hızlı çalışsın.
- Düzenli uyuyun.
- Tabağınızdakilerin 1/4'ünü bitirdikten sonra 20 dakika ara verin. - Bol su için.
- Diyetinize uygun yiyecekleri seçin, içindekileri dikkatli okuyun.
- Günde iki kez yağ oranı düşük süt ve süt ürünleri tüketin.
- Diyet yaparken sert, çiğnenmesi zor besinleri tercih edin. 
- Yemekten önce sirke için.
- Yiyecekler ayırmayın.
- Greyfurtun kokusu göbek çevresi yağın yakılmasını hızlandırıyor. Greyfurt koklayın.
- Yemek yememek için kendinizi oyalayın.

Keyword : Kilo Vermenin Püf Noktaları haberi , Kilo Vermenin Püf Noktaları oku , Kilo Vermenin Püf Noktaları konusu , Kilo Vermenin Püf Noktaları hakkında , Kilo Vermenin Püf Noktaları manşeti , Kilo Vermenin Püf Noktaları perde arkası , Kilo Vermenin Püf Noktaları olayı , Kilo Vermenin Püf Noktaları son dakika , Kilo Vermenin Püf Noktaları

Henüz Yorum Yok.
İlk Yorum Yapan Siz Olmak İstermisiniz.


(Güvenlik İçin Max:750 Karakter)
Kalan Karakter Sayısı





Öğretmenin Haber Kaynağı İletişim:ogretmendenhaber@hotmail.com