Tempolu Yürüyüş Tansiyonu Düşürüyor

Tempolu Yürüyüş Tansiyonu Düşürüyor

Yapılan araştırma, haftada 2 saatlik yapılan tempolu yürüyüşün, genetik olarak yüksek tansiyona yatkın kişileri hipertansiyondan koruduğunu ortaya çıkardı.

Güney Caroliana Üniversitesi'nden Robin Shook ve ekibinin yaptığı araştırma, ailesinde yüksek tansiyon hastası bulunan kişilerin düzenli olarak tempolu yürümesinin, söz konusu rahatsızlığa yakalanma riskini yüzde 26 azaltabileceğini gösterdi.

"Hypertension" dergisinde yayımlanan araştırmada bilim insanları, üçte biri yüksek tansiyon hastası ebeveyne sahip, araştırma başladığında yüksek tansiyon belirtisi göstermeyen, yaklaşık 6 bin kişinin sağlık durumunu 5 yıl boyunca inceledi.

Araştırmaya katılanlardan dörtte birinde yüksek tansiyon belirlendi. Ailesinde yüksek tansiyon hastası bulunan ancak düzenli spor yapanların bu rahatsızlığa yakalanma riskinin azaldığı görüldü. 

HAFTADA 2 SAAT YETERLİ

Bilimciler, spor salonlarına gidemeyenlerin haftada 2 saat tempolu yürümesinin yüksek tansiyon riskini azaltmada yeterli olabileceğini belirtti.

Konuya ilişkin makale, Fransız "Le Figaro" gazetesinin internet sitesinde de yer alıyor.